• LUN. - MER. - VEN. : 7.30 - 22.30
  • MAR. - GIOV. : 9.00 - 22.30
  • SABATO : 9.00 - 19.00
  • DOMENICA : 9.00 - 14.00

SPAZIO FITNESS club S.S.D. a.r.l.

La tua palestra

a Sesto San Giovanni

Dove il Benessere Prende Forma

Spazio Fitness, il centro fitness che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi con corsi diversificati, allenamenti personalizzati e un ambiente accogliente.

ATTIVITà DI GRUPPO

Potrai scegliere tra una vasta gamma di corsi, sia a terra che in acqua, adatti a ogni livello di preparazione fisica

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PROGRAMMI PERSONALIZZATI DI FITNESS

Nella nostra Sala Fitness, troverai programmi personalizzati che rispondono alle tue esigenze specifiche

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ATTIVIà PER I PIU’ PICCOLI

Spazio Fitness dedica un’attenzione speciale ai più piccoli, con corsi progettati per combinare attività fisica, apprendimento e divertimento

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Percorsi Personalizzati
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Allenamento Su Misura
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Strutture Moderne
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Spazio Fitness 

Situato a Sesto San Giovanni, il nostro centro fitness è pensato per soddisfare le esigenze di chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, in un ambiente accogliente e stimolante.

  • Schede su misura e supporto costante dei nostri trainer per un’esperienza unica e risultati garantiti.
  • Corsi specifici per bambini, ragazzi e adulti, perché il benessere non ha età.
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le NOSTRE ATTIVITà

corsi Personalizzati per Ogni Esigenza

Per l’accesso alle nostre attività è obbligatoria la prenotazione tramite l’app SPAZIO FITNESS MY TRAINER scaricabile da AppleStore o GooglePlay.

Pilates

Esercizi a corpo libero (o con piccoli attrezzi) per ottenere ventre piatto e addominali scolpiti, rafforzamento del fisico e correzione della postura. Utili in particolare per chi soffre spesso di mal di schiena, permettono di migliorare coordinazione e senso di equilibrio, con vantaggi anche in termini di riduzione di stress e aumento della capacità di concentrazione.

Pilates

Esercizi a corpo libero (o con piccoli attrezzi) su un tappetino, per ottenere ventre piatto e addominali scolpiti, rafforzamento del fisico e correzione della postura.

Ginnastica posturale e posturalgym

Esercizi concentrati sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a supportare la colonna vertebrale e scaricarne le tensioni; per prevenire e curare rigidità; per sostenere e aiutare il nostro corpo.

Postural Pilates

E’ una lezione che combina i benefici della ginnastica posturale con i principi del pilates, per migliorare la postura e rieducare l’apparato muscolo-scheletrico. Gli esercizi sono eseguiti in modo preciso e controllato, con una forte attenzione alla postura.

Yogilates

Lezione combinata di Yoga e Pilates, un allenamento completo per corpo e mente. Combina gli esercizi classici del Pilates arricchiti dall'attenzione alla respirazione , dalla concentrazione mentale e dalla percezione del corpo, tipici dello Yoga.

Yogilates

Combina gli esercizi classici del Pilates arricchiti dall'attenzione alla respirazione , dalla concentrazione mentale e dalla percezione del corpo, tipici dello Yoga.

Mind&Mobility

E’ una lezione che unisce diverse pratiche corporee, respiratorie e mentali, con lo scopo di promuovere il benessere personale in un modo naturale e graduale. Si adattata facilmente a chiunque; è una esperienza autentica dell’ascolto del proprio corpo, respiro e stato mentale e combina gli effetti benefici del movimento a quelli calmanti del rilassamento.

Mind&Mobility

E’ una lezione che unisce diverse pratiche corporee, respiratorie e mentali, con lo scopo di promuovere il benessere personale in un modo naturale e graduale.

Yoga

Antico metodo caratterizzato da una sequenza di posture sincronizzate con il respiro. Sviluppa flessibilità, forza, equilibrio ed agilità e aiuta ad attenuare i dolori e i disturbi che colpiscono la schiena e la zona cervicale. Attraverso questa pratica si acquisisce sicurezza e forza, sia fisica che mentale.

Yoga

Sviluppa flessibilità, forza, equilibrio ed agilità e aiuta ad attenuare i dolori e i disturbi che colpiscono la schiena e la zona cervicale. Attraverso questa pratica si acquisisce sicurezza e forza, sia fisica che mentale.

BrioGym

Lezione adatta a chi vuole allenare la coordinazione dei movimenti, la flessibilità e un leggero tono muscolare. Non prevede ripetizioni prolungate, né troppo dinamiche. Indicato per chi deve e/o vuole evitare eccessivi sforzi.

Pump

llenamento con un bilancere per la tonificazione di tutto il corpo. Bassi carichi di lavoro e numero di ripetizioni , permettono dibruciaregrassi etonificaretuttiigruppimuscolari.

Total body

Corso che coinvolge tutto il corpo. Prevede momenti di allenamento cardiovascolare con l'utilizzo dello step, alternati ad esercizi per la tonificazione generale, con l'utilizzo di piccoli attrezzi.

GAG

Corso mirato alla tonificazione e al dimagrimento delle fasce muscolari della parte inferiore del corpo (gambe-addominali- glutei). GAG è un’attività di fitness adatta a tutti, da chi desidera mantenere i muscoli tonici, a chi vuole rimodellare il proprio corpo

Tabata

Allenamento ad intervalli, che coinvolge tutto il corpo, in cui si alternano esercizi intensi a brevi fasi di recupero. Migliora forza, resistenza e capacità aerobiche.

Tabata

Allenamento ad intervalli, che coinvolge tutto il corpo, in cui si alternano esercizi intensi a brevi fasi di recupero.

Functional Training

È un allenamento di completo. Gli esercizi proposti sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli. Si allena oltre la forza anche la coordinazione e la destrezza con esercizi a corpo libero, bilanciere, palla medica, kettlebell , attraverso l’utilizzo dei metodi Interval Training, Circuit Training e Tabata. L’obiettivo è di determinare un miglioramento dell’apparato cardiovascolare ed un miglioramento del condizionamento muscolare generale

Functional Training

Si allena oltre la forza anche la coordinazione e la destrezza con esercizi a corpo libero, bilanciere, palla medica, kettlebell , attraverso l’utilizzo dei metodi Interval Training, Circuit Training e Tabata.

Fit&Boxe

È una lezione con le basi del pugilato, a ritmo di musica. Un lavoro aerobico continuato. Un modo di allenare la coordinazione e il potenziamento muscolare, divertendosi a ritmo di musica. Unalezioneefficace ancheperscaricareletensioni.

GroupCycling

Pedalare in gruppo è un efficace allenamento cardiovascolare, adatto ad ogni livello di preparazione fisica. Lezione caratterizzata da un percorso virtuale in bicicletta lungo una «strada» che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso. Lo scopo è portare ad un miglioramento della condizione psicofisica generale di chi lo pratica; ottimo allenamento indoor per i ciclisti!

GroupCycling

Lezione caratterizzata da un percorso virtuale in bicicletta lungo una «strada» che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso.

AcquaSoft

Lezione di ginnastica in acqua, prevalentemente senza attrezzi, per fare una buona attività in sicurezza, scaricando la colonna. Indicata per coloro che hanno problematiche o semlicemente vogliono fare attività moderata, e non vogliono rinunciare ai benefici dell’attività in acqua.

AcquaGym

Lezione in acqua completa, indicata a tutte le età, che ha come finalità il miglioramento generale del tono muscolare. Gli esercizi, svolti con un’intensità media e a carico naturale, coinvolgono tutti i gruppi muscolari. La lezione viene svolta con o senza l’utilizzo di ausili (tubi, manubri, smile ...)..

AcquaSoft

Lezione di ginnastica in acqua, prevalentemente senza attrezzi, per fare una buona attività in sicurezza, scaricando la colonna. Indicata per coloro che hanno problematiche o semlicemente vogliono fare attività moderata, e non vogliono rinunciare ai benefici dell’attività in acqua.

AcquaGym

Lezione in acqua completa, indicata a tutte le età, che ha come finalità il miglioramento generale del tono muscolare. Gli esercizi, svolti con un’intensità media e a carico naturale, coinvolgono tutti i gruppi muscolari. La lezione viene svolta con o senza l’utilizzo di ausili (tubi, manubri, smile ...)..

AcquaTonic

Lezioni di ginnastica in acqua, in cui gli esercizi vengono collegati tra loro in modo da creare sequenze a tempo di musica. Si lavora sia a corpo libero che con piccoli attrezzi e con lo step.

AcquaPower

Lezione dinamica e completa dove step, cavigliere, circuiti, coreografie e tanto altro si alternano in ogni lezione sempre diversa e ad alta intensità. Divertimento, musica e workout

AcquaTonic

Lezioni di ginnastica in acqua, in cui gli esercizi vengono collegati tra loro in modo da creare sequenze a tempo di musica. Si lavora sia a corpo libero che con piccoli attrezzi e con lo step.

AcquaPower

Lezione dinamica e completa dove step, cavigliere, circuiti, coreografie e tanto altro si alternano in ogni lezione sempre diversa e ad alta intensità. Divertimento, musica e workout
Servizi

La nostra zona relax

Con Thermarium, Spazio Fitness completa la tua esperienza di benessere, unendo il piacere del movimento ai benefici della rigenerazione totale con saune, bagni turchi e un solarium estivo. Prenditi cura di te a 360°!

Il servizio è compreso all’interno dell’abbonamento. 

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Testimonianze

Cosa dicono i nostri clienti

La migliore palestra di Sesto SG Uno spazio fitness confortevole con personale preparato, professionale e gentile. Ho girato palestre in più città e ritrovare una delle migliori vicino casa è veramente una fortuna. Non trovo punti negativi in questa attività.
Marcello
Bella esperienza resa ancora più piacevole dal fatto che fosse organizzata a scopo benefico; Palestra molto bene organizzata, attenta verso i suoi soci...in una struttura piccolina ma accogliente; un piccolo club;
Internest
Buongiorno, se volete un consiglio ISCRIVETEVI!!!! Palestra molto accogliente e pulita , personale qualificato è disponibile molto simpatici . Spiegano molto bene come fare gli esercizi (soprattutto per chi come me a appena incominciato) . La miglior palestra di Sesto San Giovanni. P.S. LA QUALITÀ NON HA PREZZO 😊
Luca
Tutto lo staff è a dir poco efficiente e cordiale. È una grande famiglia. Tutti i locali della palestra sono puliti e ordinati. Ci vorrebbe più collaborazione da parte degli iscritti a rispettare luoghi e attrezzature
Silvana

Per chi cerca un allenamento più impegnativo, la nostra Area CrossFit è perfetta. Con attrezzature professionali e allenamenti in piccoli gruppi, potrai migliorare la tua tecnica e raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente.

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Via Pisa, 134, 20099 Sesto San Giovanni MI, Italia

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